食材宅配に「月額◯◯円」という定額はありません。毎月払うのは、商品代＋配送手数料の合計です。
目安を先に言うと、週1回のまとめ買い型なら追加コストは手数料の月800〜1,100円程度、平日毎日のミールキットなら2万円台後半〜3万円台、冷凍弁当を平日20食そろえるなら1食400円台のサービスで8,000〜9,000円台というレンジになります。
私も最初はここが分からなくて、カタログを前に何度も電卓を叩きました。この記事では、東京都在住・税込という条件をそろえたうえで、各社公式の料金ページを開いて確認した金額だけを並べていきます。
先に要点だけまとめます。
- 定額制ではなく「商品代＋手数料」。注文しない週も手数料がかかるタイプがある
- 生協系・自社配送型は手数料が低く、宅配便を使う全国対応型は高くなりやすい
- 手数料が無料・減額になる注文金額のラインは、各社が公式に金額で公表している
食材宅配の月額はいくら？まず押さえたい料金の考え方
結論から言えば、月額という決まった金額は存在しないと考えたほうが、調べるときに迷いません。
食材宅配に「月額いくら」の答えがないのはなぜ？
食材宅配には、動画配信サービスのような「月額◯◯円で使い放題」という料金体系はほとんどありません。
払う金額は、買った商品の代金と、配送にかかる手数料の合計。だから注文しなければ商品代はゼロですし、たくさん頼めばその分だけ膨らみます。
ここを知らないまま検索すると、「うちはいくら？」という問いがいつまでも解けません。私がまさにそうでした。
食材宅配の料金は固定費と変動費のどちらで見る？
値段を見るときは、この2つに分けると一気にすっきりします。
- 固定でかかるお金：配送手数料（基本手数料）、年会費、出資金
- 使った分だけのお金：商品代、ミールキット代、冷凍弁当代
このうち見落とされやすいのが固定側です。コープデリ公式の宅配手数料の案内では、ウィークリーコープの個人宅配について、注文の有無にかかわらず手数料がかかると明記されています（コープデリ公式・2026年9月15日確認）。
つまり「今週は実家に帰るから頼まない」という週も、手数料側はゼロになりません。私が最初につまずいたのも、まさにこの一点でした。
食材宅配の値段はどこを比べる？商品代だけでは分からない
私が初めて食材宅配を比べたとき、見ていたのはカタログの野菜やお肉の値段だけでした。スーパーと数十円違うかどうかで一喜一憂していたんです。
でも届いてみると、明細の一番下に手数料が乗っている。そこでようやく、比べる場所を間違えていたと気づきました。
だからこの記事では、手数料と年会費を含めた総額の目線で進めます。金額はすべて東京都の条件・税込に揃えます。地域が違えば数字も変わるので、そこだけ先にお断りしておきますね。
食材宅配の料金の内訳は？3つの費目に分解する
食材宅配の値段は、①商品代 ②配送手数料 ③年会費・出資金の3つで決まります。
① 商品代はスーパー並み？それともこだわり分の上乗せ？
商品代の水準は、サービスの方向性ではっきり分かれます。
コープデリは幅広い品目をスーパーに近い価格帯で扱うことを公式に打ち出しており、食材だけでなく日用品やベビー用品まで一緒に頼めます（コープデリ公式・2026年9月15日確認）。買い物に出る回数そのものが減るので、家計の中では地味に効いてきます。
一方、有機野菜や無添加食材を軸にしたサービスは、その基準を満たす手間がそのまま価格に乗ります。らでぃっしゅぼーや公式は環境保全型生産基準「RADIX」を、生活クラブ公式は市販品で使用が認められている添加物の多くを使わない独自基準を掲げています（各社公式・2026年9月15日確認）。
安い・高いではなく「何にお金を払っているか」が違う。そう捉えたほうが、納得して選べます。
② 配送手数料はいくら？東京都・税込の確定額で比べる
同じ商品を買っても、手数料で月の支払いは変わります。次の表は、対象エリアを東京都に固定し、いずれも税込、2026年9月15日に各社公式サイトで確認した金額です。並び順は「1回あたりの手数料が安い順」にしています。
| サービス | 1回あたりの手数料（東京都・税込） | 無料・減額になる条件 | 出資金・年会費 |
|---|---|---|---|
| ヨシケイ | 0円 | ー（23区の一部地域のみ110円） | なし |
| コープデリ（ウィークリーコープ） | 198円 | 税抜6,000円以上の注文で0円／税抜3,000円以上で99円 | 出資金1,000円（退会時返金） |
| パルシステム東京 | 248円 | 税込14,000円以上の注文で0円／税込5,000円以上で124円 | 出資金1,000円（退会時返金） |
| 生活クラブ東京 | 198円 | ー（消費材の注文がない週も同額） | 出資金1,000円（退会時返金） |
| らでぃっしゅぼーや（自社便） | 最大352円 | 税込6,500円以上の注文で0円 | 年会費1,100円（初年度無料） |
| 大地を守る会（自社便） | 最大385円 | 税込8,640円以上の注文で0円 | 年会費1,000円（初年度無料） |
※出典＝各社公式サイトの送料・手数料ページ（2026年9月15日確認）。おうちコープは神奈川・静岡・山梨が対象のため東京都の条件がなく、表からは外しています。オイシックスは注文金額の刻みが細かく、確定額を1つに落とせないため本文で扱います。金額は改定されるので、申し込み前に必ず公式でご確認ください。
並べてみると、自社配送網を持つサービスほど手数料が低いという線がはっきり出ます。ヨシケイが0円でやれているのも、生協系が200円前後に収まっているのも、配送を自分たちで回しているからです。
なお、パルシステム東京の無料ラインは税込14,000円。週の買い物を丸ごと寄せないと届かない金額です。「無料にできる」と書いてある社でも、そのラインが自分の注文額の射程内かどうかは、別の話だと思っておいたほうがいいです。
③ 出資金と年会費、戻ってくるのはどっち？
ここも混同しやすいところです。
出資金は生協に加入するときに預けるお金で、退会時に返金されます。コープデリ、パルシステム東京、生活クラブ東京はいずれも1,000円（各社公式・2026年9月15日確認）。
対して年会費は戻ってきません。らでぃっしゅぼーやは1,100円（税込・初年度無料）、大地を守る会の定期会員は1,000円（初年度無料）です。
月に直せば100円弱ですが、「毎年かかるもの」として頭の隅に置いておくと、更新の時期に驚かずに済みます。
コープの食材宅配の料金は？生協系3社をエリアを揃えて比べる
コープをはじめとする生協系は、手数料200円前後＋スーパーに近い商品代というのが基本の形です。
コープデリの手数料は何円以上で無料になる？
コープデリは東京・埼玉・千葉・茨城・栃木・群馬・長野・新潟の1都7県が対象で、取扱品目は約6,000点（コープデリ公式・2026年9月15日確認）。
東京都のウィークリーコープ（個人宅配）の手数料は198円。ここに減額の段が入ります。税抜3,000円以上の注文で99円、税抜6,000円以上で0円です（コープデリ公式・2026年9月15日確認）。
週1回に買い物を寄せるなら、6,000円は決して遠い数字ではありません。逆に「足りないものだけ頼む」使い方だと、毎週198円が素通りで乗ってきます。ここが月額を左右する最初の分岐点です。
宅配頻度も、週1回のウィークリーコープ、週3〜5回のデイリーコープ、都度注文の指定日お届けコープから選べます。
パルシステム東京・生活クラブ東京との違いはどこに出る？
同じ生協系でも、性格はかなり違います。
- パルシステム東京：手数料248円。税込5,000円以上で124円、税込14,000円以上で0円。国の基準より厳しい自主基準で放射能検査を実施し結果を公開しています（パルシステム公式・2026年9月15日確認）
- 生活クラブ東京：手数料198円。消費材の注文がない週も同額がかかります。添加物を絞った独自基準が価格に反映されます（生活クラブ東京公式・2026年9月15日確認）
よく「品揃えと価格ならコープデリ、品質基準ならパルシステムや生活クラブ」という整理を見かけます。私はこの整理におおむね賛成ですが、勧める相手は分けたいです。
平日の買い物を丸ごと減らしたい共働き世帯ならコープデリ。日用品まで届いて、6,000円で手数料が消えるからです。献立の中身を自分で選び抜きたい人ならパルシステム東京か生活クラブ東京。手数料の差より、扱う商品の基準の差のほうが、毎週の満足度に効いてきます。
うちの場合、コープデリを使っていた時期に助かったのは、ラップと洗剤が一緒に届くことでした。食材の値段の話をしていたつもりが、結局いちばん効いたのは「スーパーに行かなくていい」という点だったんです。
子育て世帯の割引で手数料はどこまで下がる？
コープデリ公式の案内では、母子健康手帳の交付時から赤ちゃんが1歳になるまでは「赤ちゃん割引」で、注文金額にかかわらず手数料が無料。その後、小学校入学前の3月末までは「子育て割引」で、税抜3,000円以上の注文なら手数料が無料になります（コープデリ公式・2026年9月15日確認）。
パルシステム東京にも、妊娠中から小学校入学前までの家庭を対象に手数料が無料または減額になる「ベイビー・キッズ特典」があります（パルシステム公式・2026年9月15日確認）。
該当する時期なら、表の198円や248円がまるごと消えます。月額を考えるうえでは、ここがいちばん大きい変数です。
食材宅配の料金体系はこれからどう変わる？
コープデリ宅配では、個配の手数料体系を「コープデリ手数料」に一本化する制度改定とクレジットカード決済の導入が予定されていましたが、2026年5月にシステム開発の都合で延期が発表され、実施時期は未定となりました（コープデリ公式・2026年9月15日確認）。
この延期だけを見ると足踏みですが、他社の動きと並べると方向は見えてきます。オイシックスは2026年6月18日に送料を改定し、らでぃっしゅぼーやは税込6,500円、大地を守る会は税込8,640円という高めの無料ラインを維持しています。
配送コストが上がり続けている以上、送料無料のラインは下がるより上がる方向、条件は改定される前提で見ておくほうが安全だと思っています。だから私は、いま無料で使えているかどうかより、「条件が変わっても続けられる使い方か」を見るようになりました。
これは公式の発表を踏まえた私の読みなので、実際の改定内容は各社の告知でご確認くださいね。
食材宅配の月額相場はいくら？使い方別に計算する
結論は、週1まとめ買いなら追加コストは月800〜1,100円、平日ミールキットなら2万円台後半〜3万円台です。
週1まとめ買い型の月額はいくらになる？
生協系を週1回のペースで使う場合、内訳はこうなります。
- 手数料：約200円 × 月4〜5回 ＝ 約800〜1,100円
- 商品代：スーパーで買っていた分の一部、または大部分が置き換わる
大事なのは、商品代は「増える」のではなく「移動する」という点です。スーパーで買っていた分が宅配に移るだけなら、食費の総額はそこまで変わりません。上乗せされるのは手数料の部分です。
参考までに、総務省の家計調査（2024年・二人以上の世帯、外食を含む）では、1か月あたりの食料費が8万円台という水準で公表されています（総務省統計局・2026年9月15日確認）。
仮にこのうち半分が宅配に置き換わるなら、動く金額は「置き換え分＋手数料1,000円前後」。追加で財布から出ていくのは、主に手数料という見方ができます。
夕飯ミールキット型の月額はいくらになる？
献立を考えたくない人が選ぶのが、ミールキット中心の使い方です。
ヨシケイは全国の自社配送網で届ける夕食食材の宅配で、送料は無料（東京23区の一部地域は110円）。週1日から週5日まで、必要な日だけ選べます（ヨシケイ公式・2026年9月15日確認）。
コースにもよりますが、2人用×5日分でおおよそ6,700〜8,800円という価格帯が案内されており、1食あたりに直すと約670〜880円（2人用換算）。初めての方限定で、月〜金の5日分を1食270〜650円（コースによる）で試せる「お試し5days」もあります。
オイシックスの「Kit Oisix」は約20分で主菜と副菜の2品が作れるミールキットで、2人前で1,000〜1,500円台が中心です（オイシックス公式・2026年9月15日確認）。
平日5日分をミールキットで埋めると、月額はおおよそ2万円台後半から3万円台に届きます。
冷凍弁当型の月額はいくら？実名で単価を並べる
調理そのものをやめたい日がある人には、冷凍弁当という選択肢もあります。単価に幅があるので、実名で並べます（いずれも各社公式・2026年9月15日確認、税込）。
| サービス | セット単価 | 1食あたり | 送料（本州） |
|---|---|---|---|
| ヨシケイ シンプルミール | 3食1,290円 | 430円 | 0円 |
| ワタミの宅食ダイレクト いつでも三菜 | 7食3,580円 | 約512円 | 800円 |
| nosh（ナッシュ） | 10食6,090円 | 609円 | 1,056円前後（地域で変動） |
※nosh は継続で単価が下がる仕組みがあり、送料は配送エリアで異なります。
平日20食をそろえる前提で計算すると、ヨシケイのシンプルミールなら8,600円、ワタミの宅食ダイレクトなら弁当代10,240円＋送料、noshなら弁当代12,180円＋送料という並びになります。
送料が乗るかどうかで、単価の差が逆転することがある。ここが冷凍弁当のややこしいところです。1食あたりの表示だけで決めると、届いたあとで首をかしげることになります。
食材宅配の月額相場を一覧で比べると？
| 使い方 | 月額の目安 | 主にかかるお金 |
|---|---|---|
| 週1まとめ買い（生協系） | 手数料 約800〜1,100円＋商品代 | 手数料が中心。商品代はスーパー分の置き換え |
| 夕飯ミールキット（平日5日） | 2万円台後半〜3万円台 | 食材費そのもの。ヨシケイは送料0円 |
| 冷凍弁当（平日20食） | 8,600円〜14,000円前後 | 弁当代＋送料。送料の有無が大きい |
| 週末だけ・スポット利用 | 数千円〜1万円程度 | 都度注文できるサービスが前提 |
※上の各社確定額をもとにした概算です。注文内容と地域で変わります。
こうして並べると、食材宅配は高いというより、どう使うかで桁が変わるのがよく分かります。
食材宅配の送料はいくら？無料になるラインと地域差
送料は自社配送か宅配便かでほぼ決まります。全国対応型ほど、住む場所の影響を強く受けます。
自社配送と宅配便で送料はどれくらい違う？
自社の配送網を持つサービスは送料を抑えやすく、ヨシケイの0円も生協系の200円前後も、そこが理由です。
反対に全国対応のサービスは宅配便を使うため、運賃がそのまま乗ります。オイシックスのヤマト便の送料表では、本州向けが数百円台に対し、北海道・九州・沖縄は段階的に高く設定されています（オイシックス公式・2026年9月15日確認）。
らでぃっしゅぼーやも、自社便が届かない地域はヤマト便扱いとなり、注文金額が少ないほど送料が上がる仕組みです（らでぃっしゅぼーや公式・2026年9月15日確認）。
住んでいる地域で総額が変わる。これは商品価格を眺めているだけでは見えてきません。お住まいのエリアの送料表を1枚開くことが、いちばん確実な下調べです。
送料が無料になる注文金額はいくら？
エリア固定・税込で並べると、こうなります。
- コープデリ（東京都）：税抜6,000円以上で手数料0円
- パルシステム東京：税込14,000円以上で手数料0円
- らでぃっしゅぼーや（自社便）：税込6,500円以上で0円
- 大地を守る会（自社便）：税込8,640円以上で0円
- オイシックス（定期会員・本州）：一定額以上で0円、少額注文では段階的に加算
らでぃっしゅぼーやの6,500円は税込・自社便、コープデリの6,000円は税抜。同じくらいの数字に見えて、条件が違います。並べるときは、税の別と配送方法をセットで見てください。
注意したいのが、送料を無料にするために余計に買ってしまう現象です。300円台の送料を浮かせるために2,000円分を足したら、本末転倒ですよね。
私も一度やりました。ラインに届かせようと足したパック野菜が、翌週になっても冷蔵庫の下段に残っていて。結局その週は、無料にした送料より高くついています。
食材宅配の支払い方法と請求のタイミングは？
生協系は口座振替が基本、全国対応型はクレジットカード中心という整理になります。
引き落としはいつ来る？
生協系は指定口座からの引き落としが基本です。パルシステム東京では、毎月1日から末日までの利用分を、翌月の指定日に口座から引き落とす形が案内されています（パルシステム東京公式・2026年9月15日確認）。
コープデリでもクレジットカード決済の導入が予定されていましたが、前述のとおり実施は延期中です。現状は口座振替が基本になります。
ここを見ておくと、請求がいつ、どの口座から、いくらまとめて来るかが事前に分かります。家計の締め日と噛み合っていないと、金額以上に負担感が出ます。
支払い方法はどこまで選べる？
オイシックス、らでぃっしゅぼーや、大地を守る会などの全国対応型は、クレジットカードをはじめ複数の決済手段に対応しています（各社公式・2026年9月15日確認）。
ヨシケイは地域の営業所ごとに、口座振替や現金など対応が分かれます。申し込み時に案内があるので、そこで確認するのが早いです。
ポイント還元をあてにするならカード決済ができる社を、家計を口座で完結させたいなら生協系を。支払い方法は、意外と続けやすさに効いてきます。
食材宅配のお試しセットと解約条件はどうなっている？
お試しは安い。大事なのは2回目以降の料金と、やめるときの手順です。
お試しセットはいくら？
各社のお試しセットは、かなり思い切った価格です（各社公式・2026年9月15日確認、税込）。
- コープデリ：お試しセット1,980円
- オイシックス：初回限定おためしセット1,980円・送料無料（内容は時期により変動）
- パルシステム：定番満足おためしセット（6品）780円
- らでぃっしゅぼーや：ふぞろいおためしセット1,980円
- 大地を守る会：お試しセット1,980円
- ヨシケイ：お試し5days 1食270〜650円（コースによる・送料無料）
どれも魅力的ですが、大事なのは2回目以降の通常料金です。初回だけ安くても、続けるときの金額が生活に合わなければ長くは続きません。
お試し後に自動で定期購入へ移行する？
ここが読者のいちばん怖いところだと思うので、確定している範囲で書きます。
オイシックスのおためしセットは1回限りの購入で、そのまま定期ボックスへ自動で移行することはありません（オイシックス公式・2026年9月15日確認）。申し込み後に定期の案内は届きますが、手続きをしなければ継続にはなりません。
らでぃっしゅぼーやのおためしセットも、購入しただけで自動入会にはならない案内です（らでぃっしゅぼーや公式・2026年9月15日確認）。
ヨシケイのお試し5daysは、その週の5日分だけの注文です。翌週以降も続けるかは自分で注文するかどうかで決まり、放っておいて自動で届き続ける形ではありません（ヨシケイ公式・2026年9月15日確認）。
解約はいつまでに、どうやって伝える？
やめ方は社ごとに違います。
- ヨシケイ：注文も停止もWebの「ヨシケイネット」から。注文の締切は配達週の前週水曜など地域ごとに設定されており、その締切までに手続きをすれば翌週分は止まります。違約金や最低利用回数の設定はありません（ヨシケイ公式・2026年9月15日確認）
- オイシックス：定期ボックスの停止・解約はWebのマイページから可能。次回お届け分の締切日を過ぎると、その回はキャンセルできません。定期の継続回数の縛りや違約金はありません（オイシックス公式・2026年9月15日確認）
- コープデリ：利用の停止は電話や担当者への連絡、脱退は所定の手続きが必要で、預けた出資金は脱退時に返金されます（コープデリ公式・2026年9月15日確認）
ざっくり言うと、Webで完結してその場で止められるのが全国対応型、人を介するのが生協系です。生協は組合員の脱退という手続きが挟まるぶん、少し時間がかかります。
私が一度やめたときも、電話で伝えてから手元が片づくまでには間がありました。困ったことは何もなかったのですが、「思い立った日にボタンひとつで終わり」ではない、とだけ知っておくと気が楽です。
条件は改定されることがあるので、申し込む前に最新の案内をご確認ください。
食材宅配の値段はスーパーや自炊より高い？
商品代だけを比べれば、食材宅配はスーパーよりやや高いことが多いです。ただし「高く感じる」理由の半分は、金額ではなく仕組みと相性にあります。
自炊と比べると1食いくら違う？
わが家の買い物を思い出しながら、2人分の一般的な夕飯を組み立ててみます。鶏もも肉300gで500円前後、玉ねぎ・にんじん・ピーマンで200円前後、ごはん・調味料で100円前後。ここに副菜の材料が150円ほど乗ります。
合計すると2人で900〜1,000円、1食あたり450〜500円あたり。これが、私が自分の買い物から出した現実的な線です。
ヨシケイの2人用コースが1食670〜880円ですから、差は1食あたり100〜250円ほど。1か月の平日20食に広げると、2,000〜5,000円の開きになります。
材料費だけなら自炊が安いのは確かです。ただ、この計算には献立を考える時間も、買い出しも、使い切れなかった食材も入っていません。私の場合、そこが月に数千円分の価値になるかどうかで判断しています。
自炊か宅配かは、二択で決めなくていい
私が思うのは、全部を寄せなくていいということです。
週の半分は自分で作って、疲れる曜日だけキットに頼る。そうしている家庭は多いですし、月額もその分だけ中間になります。
うちで残ったのは、水曜と金曜だけ頼む形でした。自分の一週間のどこが底かは、しばらく続けてみないと見えてこないものです。
食材宅配が高いと感じるのはなぜ？
理由は2つあると思っています。
ひとつは、支払いがまとめてやってくること。スーパーは1回数千円ずつ分散するので痛みを感じにくいのに対し、宅配は週1回や月1回でまとめて引き落とされます。合計が同じでも、一度に見る数字が大きいと高く見えます。
もうひとつは、送料が商品代の外側に見えること。ワタミの宅食のように配達料が商品価格に含まれるタイプは、表示価格がそのまま支払う金額になるので、上乗せされる感覚がありません。
同じ総額でも、見せ方で印象は変わります。比べるときは、表示のされ方に引っ張られていないかを意識すると冷静になれます。
食材宅配の料金を見るとき、実際に毎月動いたのはどこ？
うちで支払いの波を作っていたのは、商品代そのものではありませんでした。
ひとつは、無料ラインに届かせるための買い足し。翌週まで残って、結局その週の献立が崩れました。
もうひとつは、注文忘れです。締切が木曜だと分かっていても、木曜は私がいちばん余裕のない曜日で。頼めなかった週はスーパーに寄ることになり、宅配の手数料とスーパーでの買い物が二重にかかりました。
金額の話をしているつもりで、実は自分の一週間のどこに余白があるかの話をしていたんだな、といまは思います。
食材宅配の月額を安くするには？無理なく続ける4つの方法
安くする方法は、①注文をまとめて無料ラインに乗せる ②配送頻度を落とす ③割引制度を使う ④セット数を増やすに集約できます。
注文をまとめて手数料を消すには何円必要？
いちばん確実なのは、手数料が0円になるラインに乗せることです。
コープデリ（東京都）なら税抜6,000円、らでぃっしゅぼーやの自社便なら税込6,500円。週1回に買い物を寄せる前提なら、届かない金額ではありません。
ただし、無理に足すと逆効果です。私のように翌週まで野菜を残すくらいなら、198円を払ったほうが安く済みます。
配送頻度を落とすと月額はどう変わる？
手数料が回数ごとにかかるタイプなら、頻度を落とすのが素直な節約です。
らでぃっしゅぼーやは週1回・隔週・3週に1回などから定期便のペースを選べ、パルシステムは必要のない週の注文をお休みできます（各社公式・2026年9月15日確認）。
毎週きっちり使い切れないなら、隔週に落とすだけで手数料は半分になります。
割引制度はどこまで使える？
子育て割引や高齢者向けの割引は、条件に当てはまるなら真っ先に確認する価値があります。手数料がまるごと無料になる期間があるからです。
初回キャンペーンや友人紹介制度も各社にあります。ただ、キャンペーンを追いかけるのに疲れては元も子もありません。申し込むタイミングでたまたま出ていたら使う、くらいがちょうどいいです。
まとめ買いは冷凍庫の容量と相談する
冷凍弁当は、セット数が増えるほど1食あたりが下がる仕組みが一般的です。配送回数も減るので送料の節約にもなります。
ただ、これは冷凍庫の広さとの勝負でもあります。うちで20食分が一度に届いたとき、扉が閉まらなくて、その場でアイスを2本開けました。
安くなるからと数を増やして、入りきらずに慌てる。一番もったいないのはそこです。
自分の家に合う食材宅配は、どう選べばいい？
料金の話に絞ったこの記事では、選び方の結論だけ置いておきます。
値段より先に、配達エリアと受け取り方を確認してください。いくら安くても、エリア外なら使えません。コープデリは1都7県、パルシステムは1都11県、生活クラブは21都道府県。オイシックス、らでぃっしゅぼーや、大地を守る会は宅配便で全国に対応しています。
そのうえで、料金の観点からの向き・不向きはこうです。手数料を抑えたい関東在住なら生協系、送料を一切払いたくないならヨシケイ、全国どこでも使いたいなら宅配便型。小さいお子さんがいるなら、割引条件を先に確認するだけで月額が変わります。
逆に、自炊が週2回以下で使いきれない方や、食費を1円単位まで削りたい方には、料金面での旨みは小さいです。
私自身はいま、ヨシケイのスマイリーミール（2人用）を続けています。選んだ理由は値段そのものより、送料がかからないことと、1日単位で調整できること。使わない日があっても罪悪感がない、というのが私には合っていました。
以前はコープデリ、パルシステム、Oisix、わんまいる、noshなど各社の公式ページを、送料と手数料まで含めて並べ直してみましたが、続かない理由としてよく挙がるのはたいてい味や価格ではなく、届く量と自分の調理ペースのズレでした。誰かの1位を、そのまま自分の1位にしなくていいと思っています。
まとめ｜食材宅配の月額は、使い方で決まる
食材宅配に決まった月額はありません。かかるのは商品代と配送手数料の合計です。
週1のまとめ買い型なら追加コストは手数料の月800〜1,100円程度。平日毎日のミールキットなら2万円台後半〜3万円台、冷凍弁当は平日20食で8,600円〜14,000円前後が目安になります。
東京都の条件で見ると、手数料はコープデリ198円、生活クラブ東京198円、パルシステム東京248円、ヨシケイ0円。無料になるラインはコープデリが税抜6,000円、らでぃっしゅぼーやが税込6,500円、大地を守る会が税込8,640円です。
ただし注文しない週も手数料がかかる仕組みには注意が必要です。値段を見るときは「使った月にいくらか」だけでなく、「使わなかった月にいくらか」も一度計算してみてください。続くかどうかは、そこで決まることが多いです。
料金や条件は改定されていくものなので、申し込む前に必ず各サービスの公式サイトで最新の情報を確認してくださいね。
毎日の夕飯を回している皆さんが、少しでも肩の力を抜けますように。
よくある質問
食材宅配の月額は最低いくらから使えますか？
生協系なら、手数料に商品代を足した金額からです。東京都のコープデリは198円、パルシステム東京は248円で、注文しない週もかかるため「最低でも手数料の月4〜5回分（約800〜1,100円）」を見ておくと安心です。ヨシケイのように送料0円で、頼んだ分だけ支払うタイプもあります（各社公式・2026年9月15日確認）。
コープデリの手数料は何円以上の注文で無料になりますか？
東京都のウィークリーコープでは、税抜3,000円以上の注文で99円、税抜6,000円以上で0円になります。通常の手数料は198円です。母子健康手帳の交付時から1歳までは注文金額にかかわらず無料、その後小学校入学前までは税抜3,000円以上で無料という子育て向けの割引もあります（コープデリ公式・2026年9月15日確認）。
引き落としはいつ来ますか？
生協系は口座振替が基本です。パルシステム東京では、毎月1日から末日までの利用分を翌月の指定日に引き落とす形が案内されています。コープデリはクレジットカード決済の導入が予定されていましたが、2026年5月に延期が発表され実施時期は未定です（各社公式・2026年9月15日確認）。
お試しセットだけ試して、やめられますか？
できます。オイシックスのおためしセットは1回限りの購入で定期ボックスへ自動移行せず、らでぃっしゅぼーやのおためしセットも自動入会にはなりません。ヨシケイのお試し5daysも、その週の5日分だけの注文です。いずれも違約金の設定はありませんが、条件は変わることがあるので最新は公式でご確認ください（各社公式・2026年9月15日確認）。
コースごとの金額と今週のメニューは、公式のお試し5daysのページにまとまっています。
👉 ヨシケイ「お試し5days」の料金と今週のメニューを見る
中身と金額は時期で変わるので、いまの内容は公式で確かめるのが早いです。
👉 Oisixの「おためしセット」の中身を見る
この記事で参照した公式情報
本文で触れた料金・条件・サービス内容は、次のページの記載にもとづいています（2026年9月15日確認）。金額や条件は改定されるため、申し込む前に各社の最新のページでご確認ください。
- ヨシケイ お試し5days（料金）
- コープデリ
- パルシステム
- 生活クラブ
- おうちコープ（ユーコープ）
- Oisix（オイシックス）
- らでぃっしゅぼーや
- 大地を守る会
- ワタミの宅食ダイレクト
- nosh（ナッシュ）
- わんまいる
- 総務省統計局 家計調査
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